Застой слизи в носу провоцирует постоянную заложенность, нарушение носового дыхания, создает питательную среду для роста бактерий и болезнетворных микробов. Со временем притупляется обоняние, снижается слух, хотя избежать всех этих последствий можно, избавившись от слизи в носу.

Самым продуктивным способом, помогающим уменьшить количество слизи в носу, являются промывания. Приготовьте теплый раствор – размешайте в стакане кипяченой воды ложку соли или сделайте настой из ромашки или хвои. Способ для промывания носа выберите тот, который наиболее для вас приемлем – вы можете втягивать поочередно ноздрями раствор, можете использовать готовые комплексы из морской воды, впрыскивать жидкость в ноздри. Введение жидкости в полость носа вызывает разжижение слизи и улучшает ее отхождение. Если вы плохо переносите промывания носа, то ограничьтесь глубокими длительным полосканием глотки теми же растворами. Основное условие выполнения процедур – регулярность. Только в этом случае можно рассчитывать на исчезновение слизи и восстановление носового дыхания.

Техника проведения полосканий может быть различной. Если вы решили очистить нос при помощи втягивания раствора, то приготовьте блюдечко с невысокими краями. Наклонитесь над ванной и, зажимая одну ноздрю, второй ноздрей втяните раствор для промывания так, чтобы он попал глубоко. Если вы все сделали правильно, то вода вместе со слизью выйдет либо из другой ноздри, либо затечет в глотку, и вы ее сплюнете. То же самое сделайте и со второй ноздрей. После каждого промывания высмаркивайте поочередно, очищая каждый носовой ход. В конце процедуры прополощите горло свежей порцией раствора.

Принцип промывания носа при помощи спринцовки аналогичен – наливайте раствор сначала в одну ноздрю, затем в другую. Промывать нос не следует, если проходимость носовых ходов сильно нарушена – в этом случае сначала закапайте сосудосуживающие капли, выждите несколько минут, а затем приступайте к полосканиям.

Разжижать слизь можно при помощи ингаляций. Приготовьте смесь сухих трав (эвкалипт, мята, ромашка, хвоя), залейте его кипящей водой и подышите над тазиком, прикрываясь сверху большим полотенцем или покрывалом. Сразу после ингаляции можно сделать промывание носа или просто хорошо высморкаться. Старайтесь сморкаться правильно, чтобы не вызвать попадание слизи глубоко в носовые пазухи и не спровоцировать возникновение гайморита.

Источник

от ClearMind