Выбор эллиптического тренажера – важный процесс, так как только правильно найденный снаряд позволяет пользователю и членам его семьи проводить качественные занятия, доставляющие удовольствие. Выбирать эллиптический тренажер нужно тщательно и с полной ответственностью.

Придя в магазин, чтобы выбрать эллиптический тренажер, нужно обязательно быть готовым провести его тестирование в том режиме, который планируется использовать в дальнейшем. Если позаниматься лишь пару минут, то хорошей покажется любая модель. Разницу уровня качества и комфорта можно почувствовать, только поработав достаточно долго в разном темпе с различными уклонами и с использованием различных программ, вращая педали в разных направлениях. Эллиптические тренажеры лучших моделей при разных уклонах и направлениях вращения педалей задействуют разные группы мышц.

Тренажер должен быть прост в использовании. Отличительной чертой лучших моделей является очень простая панель управления. Лучше выбирать из моделей, имеющих ручной или быстрый старт.

Желательно выбрать эллиптический тренажер с регулируемым углом наклона, потому что он является по-настоящему универсальным. Такой снаряд позволяет разнообразить занятия, загружая мышцы различных групп. Не все модели разрешают регулировать угол, а отсутствие этой функции обедняет возможности тренажера.

Эллиптическая траектория педалей точнее всего передает ходьбу и бег, а суставы при этом не нагружаются. На характер движения следует обратить больше внимания при выборе тренажера. Не должно быть никаких толчков в момент отрыва пятки от педали. Нужно чтобы педали двигались и вперед и назад по гладкому эллипсу.

Довольно важным вопросом при испытании тренажера является плавность. Оценить этот показатель можно, поработав на нескольких моделях. Во время тестирования каждому понравившемуся тренажеру желательно уделить до четверти часа. При этом коленные и тазобедренный суставы не должны испытывать непривычную нагрузку. Если спина держится прямо без усилия, без опоры на поручни и наклона вперед – значит тренажер подходит.

Не пожалейте времени на тестирование тренажера, и занятия будут не утомлять, а доставлять радость.

Источник

от ClearMind