Наверняка, каждый человек знаком с таким понятием как лень. Лежа на диване с пультом в руках, кушая свежий бутерброд вприкуску с пончиком, запивая все это колой – это ли не идиллия? Но быстро «растущий» вес заставляет думать о коррекции фигуры и о регулярных занятиях спортом. Далее будет описано, как же побороть эту коварную Мисс Лень?

Итак, начиная борьбу с ленью, прежде всего, стоит четко и ясно сформулировать свои цели и разложить по полочкам рой мыслей, что беспрерывно скачут в голове. Зачем нужен спорт каждому конкретному человеку? Чтобы похудеть? Чтобы заряжаться энергией на весь день? Чтобы достичь определенных спортивных результатов? Чтобы поправить здоровье?

Ответив на этот вопрос, можно определить тот маячок, к которому и нужно стремиться. Видя перед собой понятную, а главное – положительную цель, стоит начинать двигаться к ней. И здесь на горизонте начинает появляться самодисциплина, которую и «уничтожила» некогда лень. Начать нужно с малого – с элементарных немногочисленных приседаний, прыжков на скакалке или простых наклонов вперед и в сторону. Заменить этими упражнениями стоит каждое длительное лежание на диване или сидение перед компьютером.

Недаром один умный мыслитель однажды заметил, что лучшим отдыхом является смена деятельности. Пусть человек проработал 8 часов подряд за рулем автомобиля. Глаза, руки, шея, поясница – все это устало до такой степени, что хочется просто расслабиться и уснуть. Но ведь впереди еще целый вечер!

Отличный вариант смены деятельности – посещение бассейна. Вода не только приведет в тонус, но и быстро избавит от агрессии и негативных эмоций. Плавание – это тоже вид спорта, требующий усердия и терпения. Однако первые шаги уже будут сделаны. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, и ему будет хотеться большего – посещения тренажерного зала, пробежки по лесу или стадиону, гимнастики. И все это на ежедневной основе! Так и уйдет незаметно Мисс Лень к другому, не знающему, что такое самодисциплина, человеку.

Источник

от ClearMind