Красивая фигура – желание женщин всего мира. Редко кому она достается от природы, поэтому большинство отчаянно борются на пути достижения идеального тела. Добиться красивой фигуры можно несколькими методами.

У каждой женщины свое понятие красивого тела, но ни одна не откажется от того, что в это понятие входит подтянутая фигура и привлекательная кожа. Эти две составляющие можно реализовать своими силами в течение пары месяцев.

Начните с внимательного изучения своего тела. Разденьтесь до нижнего белья и осмотрите фигуру критичным взглядом. Отметьте те части, которые нуждаются в доработке – области со скопившимся подкожным жиром, дряблой кожей, целлюлитом. Чаще всего, это живот и бедра, но каждое тело индивидуально, поэтому вы можете найти и другие недостатки. Отметив их, помните, что основная работа будет направлена именно туда.

Увеличьте физическую нагрузку. Без этого никак не обойтись – ведь красивое тело должно быть подтянутым и стройным. Вам необходим спорт, воздействующий на весь организм. Например, бег или плавание. Ими нужно заниматься не менее трех раз в неделю. Так же надо давать нагрузки на отдельные группы мышц – пресс, ягодицы, ноги, руки. Этим можно заниматься как в спортзалах, так и у себя дома.

Улучшите состояние своей кожи. Всегда помните о том, что она нуждается в ежедневном увлажнении. Используйте лосьоны для тела каждое утро. После тридцати лет он должен обладать лифтинговым эффектом (или просто укрепляющим).

Обязательно делайте пилинги не реже одного раза в неделю. Применяйте скрабы или жесткие мочалки. Отшелушивание отмерших клеток даст возможность вашей коже свободно дышать и оставаться прекрасной.

Позвольте себе один поход в салон красоты каждый месяц. Там вы сможете проделать ту процедуру, которая вам приглянется. Это может быть обертывание, маски для кожи и другие услуги.

Раз в полугодие желательно делать профессиональный массаж всего тела. Он улучшит кровоток, что придаст коже сияние и здоровый цвет. Помимо этого, руки массажиста способны подтянуть даже самую дряблую кожу и привести в тонус все ваше тело.

Источник

от ClearMind