Именно на чрезмерный аппетит жалуются пышные дамы, которые никак не могут похудеть. Особенно сильное желание поесть возникает в запретные часы – после шести вечера. Справиться с этой проблемой помогут запахи и специи.

Запахи способны снижать аппетит не хуже, чем таблетки для похудения. Но нужно отметить, что все индивидуально, на некоторых людей не действуют даже препараты, а другие перестают хотеть есть, когда до них доносится определенный аромат.

Корица не только улучшает обмен веществ и поддерживает уровень сахара в крови в норме, но и помогает побороть чувство голода, а также ускорить процесс насыщения. Вдыхайте аромат молотой корицы, расставив баночки по всему дому. Добавляйте немного пряности в блюда или чай.

Аромат ванили способен снизить чувство голода и помочь побороть тягу к шоколаду. Пейте ванильный чай, когда возникают мысли поесть сладкого. Также расставьте по дому аромосвечи, которые источают этот запах. При употреблении ванили соблюдайте некоторую осторожность, так как большая дозировка может вызвать отравление организма.

При возникновении приступов голода понюхайте разрезанное на две половинки зеленое яблоко. А вот есть его не рекомендуется, иначе желание пообедать только усилится. Связано это с тем, что пищевые волокна и фруктовая кислота усиливают выработку желудочного сока.

Перец чили, добавленный в основное блюдо, ускоряет процесс насыщения и усиливает обмен веществ, что ведет к похудению. Но особо не усердствуйте, иначе заработаете проблемы с желудочно-кишечным трактом, вплоть до язвы или гастрита.

Если у вас появилось сильное желание поесть, почистите зубы мятной пастой, пожуйте жвачку или понюхайте измельченную траву. Добавлять в чай мелиссу, мяту или ментол нельзя, иначе аппетит только усилится.

Некоторым людям помогают и другие ароматы и специи: масло чайного дерева, апельсиновые корки, грейпфруты, лаванда и тд. Если ничего из вышеперечисленного вам не сбивает аппетит, поэкспериментируйте с другими пряностями и запахами. Возможно, что методом проб и ошибок вы найдете именно то, что вам нужно.

Источник

от ClearMind