Перед тем как проводить эксперименты над своим организмом, испытывая новомодную диету, всегда нужно проконсультироваться с врачом. Однако на практике к диетологу идут единицы, предпочитая делать выбор самостоятельно. Интернет – это целый Клондайк для поиска диет. И большинство из них не просто бесполезны – они вредят здоровью. Чаще всего эффект самых популярных диет основан на ограничении потребления калорий.

Вместе с калориями организм недополучает необходимые витамины и минералы. Постоянный недостаток того или иного вещества приводит к патологическим изменениям, зачастую непоправимым. А тот результат, которого вы достигаете в период ограничения, очень быстро тает при нормализации питания. В таких случаях некоторые идут еще дальше и прибегают к хирургической операции по резекции желудка. Но и это не всегда помогает, а операция сама по себе – это очень серьезное испытание, которое организму в целом здоровья не прибавит.

Встречаются и такие люди, которые принудительно вызывают рвоту после очередного приема пищи. В этом случае лучше вообще голодать, чем так истязать свой организм. Ведь он только начинает вырабатывать желудочный сок, настраиваясь на переваривание пищи. Стоит ли говорить, какие последствия у таких действий? И последствия не только для ЖКТ, но и для психики.

К расстройствам пищевого поведения можно отнести и хаотичное использование диет. Нерегулярное питание, постоянные стрессы для организма, отсутствие результата приводят к депрессиям, нервным срывам и к серьезным психическим заболеваниям.

Многие мужчины и женщины прибегают к курению, как к способу похудеть. Это в корне неправильно. Курение вредно не только для легких, но и для желудка, нарушая его нормальную кислотность. Ученые предполагают, что язва гораздо чаще поражает желудок у людей с повышенной кислотностью.

Медикаментозные способы похудения тоже очень спорны. На телевидении и радио с завидной регулярностью появляются ролики о чудодейственном препарате для похудения. Многих подкупают обещания похудеть быстро и сразу. Но через пару недель ролик исчезает из теле- и радиоэфира. Фирма-однодневка исчезает вместе с ним, получая неплохой навар, а покупатели получают много побочных эффектов. Уж лучше вообще не есть, чем травить свой организм.

Весьма опасно худеть, глотая яйца паразитов. Этот путь может привести не просто к тяжелым последствиям для здоровья, но и к смертельному исходу.

Ради своего здоровья не выбирайте диету для себя самостоятельно, насколько бы она ни была эффективна для вашей подруги или знаменитости. Помните, что вы – уникальны, и то, что помогло подруге, не всегда подойдет вам, а вот навредить себе вы сможете всегда.

Источник

от ClearMind