Кашевая диета является прекрасным способом очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов. Также это отличная возможность сбросить несколько лишних килограммов, появившихся во время очередного отпуска. Каша легко усваивается и легко выводится из организма.

Для того чтобы организм работал на все сто процентов, нужно иногда помогать ему в этом, очищая от вредных веществ, нужно следить за питанием и регулярно выполнять физические упражнения. Кашевая диета – это не только обеспечение организма необходимыми микроэлементами, но и его очищение, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, избавление от аллергии и проблем с кожей.

При различных заболеваниях (например, воспаление желчного пузыря) доктора рекомендуют больному соблюдать кашевую диету. И те из пациентов, которые следуют указаниям врачей, как правило, поправляются гораздо быстрее. Каши, в состав которых входят злаки, стимулируют запуск защитных функций организма, повышают иммунитет и, как следствие, являются отличным способом профилактики различных заболеваний и приводят к скорейшему выздоровлению.

Кашевая диета не предполагает голоданий, а напротив – кашу можно есть в неограниченных количествах (готовить её нужно на воде, не используя никаких специй, в том числе и соли). Для наилучшего результата каши можно слегка недоваривать, тогда её полезные качества увеличатся в несколько раз. Курс кашевой диеты, как правило, составляет десять календарных дней (необходимо пройти несколько курсов).

Что касается питья, в идеале нужно исключить все кофеиносодержащие (чай, кофе, какао), газированные и, безусловно, все виды алкогольных напитков. Пить следует простую негазированную питьевую воду. Подходящим напитком будет также и негазированная минеральная вода, употреблять которую нужно маленькими глотками за час до приема пищи или через час после еды.

Если образ жизни до диеты не соответствовал никаким нормам и человек питался неправильно (ел в больших количествах сладости, жареную и острую еду, пил много кофе и алкогольных напитков), то в первые дни кашевой диеты может наблюдаться общая слабость, головокружение и даже головная боль. Важно не останавливаться на этом этапе и стремиться к достижению поставленной цели. Уже через несколько дней самочувствие будет прекрасным и жизнь будет приносит лишь радость!

Источник

от ClearMind