«Как хочется быть стройной и красивой!» – эту фразу говорят себе изо дня в день женщины, которые ведут неравный бой с лишним весом. Ведь диет очень много, но все они, как правило, либо слишком продолжительные, в результате чего выдержать их очень сложно, либо суровы в ограничениях и приводят организм к энергетическому истощению.

Но во всем изобилии диетического мира все же нашлось место для нестандартной, но в тоже время всемирно известной и эффективной диеты для похудения – мексиканской. Нестандартность мексиканской диеты заключается в том, что хоть она и относится к жестким диетам, в то же время ее рацион весьма разнообразен, да и по времени она непродолжительна (всего 4 дня). Эта немаловажная особенность и делает ее такой популярной в дамских кругах.

Конечно, особой сытости организму мексиканская диета для похудения не дает, поскольку основывается она на урезании пищевого рациона, но 4 дня выдержать не так уж и сложно. Как уже говорилось выше, пищевой рацион диеты разнообразен. При ее соблюдении человеческий организм получает все жизненно важные компоненты.

Яйца – ежедневный продукт в рационе мексиканской диеты – являются основным поставщиком белка в организм. Яичный желток содержит лецитин, холестерин и жиры. Таким образом, яйца прекрасно насыщают организм, но не «отпечатываются» на фигуре, благодаря малому количеству.

Овощи содержат витамины и питательные вещества. Так, к примеру, огурцы богаты калием, который благотворно влияет на сердце и всю кровеносную систему, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Клетчатка, в свою очередь, способствует быстрому очищению кишечника и расщепляет жировые отложения.

Фрукты насыщают организм витамином С, пектином, минеральными солями и сахаром. Благодаря фруктам организм восстанавливает силы, а работа внутренних органов облегчается.

Молочные продукты (молоко, кефир и сыр) – содержат органические и неорганические вещества, которые так необходимы для человеческого организма.

Что касается кофе и чая – так это тоже важные компоненты диеты, поскольку кофе позволит утром проснуться, а чай в течение дня будет придавать сил и бодрить дух.

Таким образом, несмотря на ограничения в питании, мексиканская диета для похудения прекрасно сбалансирована, а продукты в ней подобраны оптимально. Худейте и будьте всегда красивы!

Источник

от ClearMind