Ксения Бородина – личность довольно известная, вот уже несколько лет она радует нас своими появлениями в популярном теле-проекте «Дом-2». Для женщины, которая почти каждый день мелькает на телеэкране, внешность – это основополагающая вещь. К сожалению, после рождения ребёнка, Ксения набрала довольно много лишних килограммов. По совету одной своей подруги Ксения отважилась на новую диету, с помощью которой смогла вернуть себе прежнюю форму и сейчас выглядит просто отлично!

Как же худела наша телезвезда? Эта диета предусматривает следующий режим питания:

– На завтрак нужно съедать свежие огурцы (2-5 штуки) без соли + кусочек ржаного хлеба.

– На обед нужно есть овощной суп. Суп можно заменить овощным салатом из огурцов, зелени и небольшого количества растительного масла.

– Ужин должен состоять из одного свежего огурца или салата из огурцов и свежей зелени с растительным маслом.

Есть несколько нюансов, которые обязательно следует соблюдать, если вы решились на эту диету:

1. Имейте в виду, что парниковые огурцы менее калорийны, чем не парниковые, и содержат больше калия, зато грунтовые огурцы содержат клетчатку, что делает их гораздо более полезными и вкусными. Определите для себя сами, какой продукт вы выберете для диеты.

2. Следует пить достаточно жидкости (не менее двух литров в день). Пить можно чистую воду, зелёный чай и натуральные соки без сахара.

3. Необходимо полностью отказаться от алкоголя. Он совершенно не сочетается с этой диетой, кроме того, в нём содержатся лишние калории, которые вам совершенно не нужны, не говоря уже о прямом и очевидном ущербе здоровью.

4. Обязательно принимайте витаминные комплексы. Эта диета относится к так называемым монодиетам, то есть, употребляется в основном какой-то один продукт (огурцы в данном случае), а значит, нужно каким-то другим способом снабжать свой организм полезными веществами.

5. Чтобы усилить эффект от диеты, можно делать ежедневные клизмы.

6. Диета может продолжаться одну-две недели. После этого организм уже не будет расходовать жир, так как привыкнет к низкой калорийности пищи. К тому же, более длительная диета может нанести вред вашему здоровью. Поэтому сделайте перерыв в две-четыре недели, а после этого диету можно повторить.

7. Во время выхода из диеты не набрасывайтесь сразу на калорийную пищу. Ограничьте употребление мучных, жирных и сладких продуктов.

Помните, что эта диета – довольно сильная встряска для организма, так как он лишается практически всех питательных веществ. Не стоит сразу же садиться на эту диету без консультации врача.

Источник

от ClearMind