Андрей Малахов – неординарная и известная личность. Ведущий нескольких программ, тележурналист и шоумен, главный редактор – вызывает немалый интерес со стороны аудитории.

Как и любая публичная личность, Андрей старается поддержать свой вес, чтобы быть в форме. По утверждению самого Андрея, система питания помогает ему оставаться на определенном уровне. Популярный в кругах богемы ресторатор и известный диетолог разработал для Андрея Малахова специальную диету. Меню было подстроено под организм индивидуально, поэтому ею и обеспечивается великолепный результат.

Приблизительное меню Андрея Малахова: ежедневное пятиразовое питание

– Фреш на первый завтрак: приготовлен из корня имбиря и сельдерея, яблока и смородины с органическим кексом.
– Пшенная каша с курагой и вишней на второй завтрак.
– На обед: суп-пюре из батата, репы и сельдерея; овощной салат; утиная грудка и маринованный перец.
– На полдник: желе из граната со свежими ягодами; конфета.
– На ужин – сибас (рыба, приготовленная вместе с овощами на пару), с пресными хлебцами и минеральной негазированной водой.

У этой диеты имеются свои особенности

По рекомендациям диетолога, употребление пищи должно проходить в строго определенное время, поэтому нередко можно застать Андрея за трапезой прямо в гримерке. Телеведущим и шоуменом была выбрана диета, которая не отличается своей заниженной калорийностью – это можно объяснить тем, что Андрей систематически посещает тренажерный зал, и масса энергии уходит у него при съемках на телевидении. Данная диета не позволит ни упасть от усталости с ног, ни «заплыть жирком».

Андрею на дом доставляется весь его суточный рацион, поэтому ни ему самому, ни его домработнице не приходится заниматься самостоятельным приготовлением необходимой пищи.

Можно отметить и один недостаток этой диеты (который можно оценить и как достоинство) – при таком способе питания если захочется перекусить что-нибудь вкусненькое, то абсолютно пустой холодильник может этому активно воспрепятствовать.

Источник

от ClearMind